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Come combattere ansia e stress con l’aromaterapia

Come combattere ansia e stress con l’aromaterapia

 Sempre più spesso la quotidianità che viviamo ci impone ritmi frenetici e incalzanti, che si ripercuotono inevitabilmente sul nostro organismo, sia a livello fisico che mentale. Quello per ritrovare la serenità è un percorso che può sembrare tortuoso, specialmente se i nostri nervi sono messi costantemente a dura prova da fonti di stress. Tuttavia, applicando piccoli accorgimenti quotidiani, è possibile ritrovare la serenità e liberarsi dall’ansia, almeno all’interno delle mura domestiche. 

Il rimedio più semplice per alleviare le pressioni è quello di fare un lungo bagno caldo, aggiungendo in acqua sali profumati e accendendo una o più candele per appagare la vista e dare al nostro corpo una sensazione di sollievo complessiva.

Il momento di relax per eccellenza, che non può mai mancare nella giornata di ognuno, è sicuramente il sonno notturno, lungo almeno 7 - 8 ore, per combattere lo stress. Per conciliarlo può rivelarsi adatto utilizzare un diffusore d’aroma ad ultrasuoni, a partire dal momento in cui si va a dormire, senza che ansia e stress interferiscano su di esso. Il diffusore d’aroma a ultrasuoni è un prezioso alleato per allentare le tensioni psicofisiche durante la fase notturna, grazie a caratteristiche specifiche come la modalità multicolor, lo spegnimento automatico e il delicato flusso di nebulizzazione, che diffonde l’aroma scelto in tutta la stanza. 

Non resta che scegliere l’aroma dell’olio da aggiungere al diffusore: quali sono le fragranze che più conciliano il rilassamento? Il principale alleato per alleviare ansia e stress è sicuramente l’olio essenziale alla lavanda, che ha un effetto calmante sul sistema nervoso. Questa fragranza è particolarmente gradita anche ai bambini, che possono dormire sonni sereni e profumati grazie ai calducciosi, morbidi animaletti di peluche che possono essere scaldati al microonde. Anche gli oli essenziali all’arancio e alla camomilla contribuiscono al rilassamento, mentre gli aromi di gelsomino e rosa sono utili per ritrovare il buonumore.

A questo punto non rimane che scegliere il nostro unguento preferito da inserire nel diffusore d’aroma a ultrasuoni e godersi l’energia positiva della casa.

Posted on 04/12/2019 News

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